ئادەریا
لیمۆ سودێكی زۆری هەیە دژی میكرۆب و ڤایرۆس و ژەهرە و بەرگری لەش بەهێز دەكات،چەندین مادەی تێدایە وەك (ترشی ستریك،كالیسیۆم،مەگنسیۆم،ڤیتامین سی،بیوفلافونوید،بەكتین و لیمونین)،ئەمانەش دەبنە هۆی بەهێزكردنی بەرگری و درێژبوونی تەمەن.
سودەكانی،لێكۆڵەرەوان دەڵێن پارچەیەك لیمۆ بخرێتە ناو چاوە سودێكی زۆری دەبێت، بەجۆرێك ترشەكان یارمەتی لەش ددەن بۆ مژینی دژە ئۆكسانەكان بە ڕێژەی %80 كە لە چادا هەیە،خواردنەوەی ئاوی گەرم و هەنگوین و لیمۆ بەكاردەهێنرێت بۆ دابەزاندنی تا،یارمەتی تەندروستی دڵ دەدات و هاوسەنگی كێش ڕادەگرێت،ڕێگری لە بەردی گورچیلە دەكات،یارمەتی كرداری هەرس دەدات،بەهۆی ڤیتامین سی و ڕیشاڵەكان یارمەتی درێژبوونی تەمەن و توش نەبوون بە شێرپەنجە دەدات،هەروەها خانەكان دەپارێزێت و چارەسەرێكی باشە بۆ سەرمابوون.
تەندروست بن