ئا:دەریا سەمین
گروپی خوێنی O+
ئه‌م گروپی خوێنه به‌خت یاوه‌ریانه‌و ڕێژه‌یه‌كی زۆر له خه‌ڵك هه‌مان گروپن، رێنمایی بۆ ئه‌مجۆره كه‌سانه
له شێوازی خواردنیاندا پێویسته له‌م خواردنانه دووربكه‌ونه‌وه تا له‌شێكی ته‌ندروست و له‌شولارێكی رێكیان هه‌بێت، ئه‌گه‌ر به‌كاریان هێنا توشی ئازاری سه‌ر یان ته‌شه‌نوج یاخود قه‌ڵه‌وی ده‌بن.
1- پاقله‌مه‌نیه‌كان
2- نیسك
3- گه‌نمه‌شامی
4- سه‌وزه گه‌ڵاپانه‌كانی وه‌ك قه‌رنابیت، كاهو، برۆكلی، سڵق
5- گه‌نم
6- به‌رهه‌مه شیره‌مه‌نیه‌كان
7- هێلكه كه‌م بخۆن یان نه‌یخۆن
ئه‌و خواردنانه‌ی بۆ ئه‌م گروپه گونجاوه: ( گۆشت، ماسی، سه‌وزه، نانی جۆ، میوه)
گروپی خوێنی A
ئه‌مجۆره كه‌سانه باشتر وایه دووربكه‌ونه‌وه له‌م خواردنانه:
1- گه‌نم
2- پاقله‌مه‌نی
3- گۆشت
4- شیرینی و چه‌وری
ئه‌و خواردنانه‌ی بۆ ئه‌م گروپه گونجاون: (سه‌وزه‌و میوه‌و جۆره‌كانی تری خواردن كه له‌و 4 خاڵه‌ی سه‌ره‌وه نین).
گروپی خوێنی B
به‌تایبه‌ت ئه‌م گروپه خاوه‌نی چانسێكی باشن و زۆربه‌ی خواردنه‌كان ده‌توانن بخۆن وه‌ك:
1- مریشك
2- عه‌لی بابا
3- گه‌نمه‌شامی
4- نیسك
5- چه‌ره‌سات
6- گه‌نم
هه‌روه‌ها خواردنی هێلكه‌و دانه‌وێڵه‌و به‌رهه‌مه شیریه‌كان و گۆشت و سه‌وزه به‌سووده.
جۆره‌كانی گروپی خوێنی AB
هه‌ڵگرانی ئه‌م گروپی خوێنه بۆ رزگاربوون له قه‌ڵه‌وی ئه‌م خواردنانه بخۆن:
1- ئه‌نه‌ناس
2- خواردنه روه‌كیه‌كان
3- گۆشتی گیانداره ئاویه‌كان
هه‌روه‌ها باشتره دووربكه‌ونه‌وه له‌م خواردنانه: (گۆشتی سور، پاقله‌مه‌نی، گه‌نمه‌شامی، چه‌ره‌سات).
«بەهیوام سودی هەبیت بۆهەمولایەک»