ئا: دەریا

1* لە بەشێکی کەمی ئەوانەی چەوری جگەریان هەیە، تووشی هەوکردنی جگەر دەبن.

2* بە تێپەڕبوونی چەندەها ساڵ لەوانەیە کار بکاتە سەر ئیشی جگەر، تەنانەت بە ئەگەرێکی کەمەوە تووشی زەردوویی دەبن لە داهاتوودا.

3* ئەگەری تووشبوون بە شەکرە زیاد دەکات.

ئەگەر یەکێک شەکرەی هەبێت، بوونی چەوری جگەر کۆنتڕۆڵی شەکرەکە قورستر دەکات.

چارەسەر:

1- هاوسەنگی ڕاگرتن لە نێوان خواردن و خواردنەوە لەلایەک و جوڵە لەلایەک.

2- ئەو کەسەی شەکرەی هەبێت، دەبێت شەکرەکەی کۆنتڕۆڵ بکات.

3- وا چاکە خواردنی بیبسی و کۆلا و شیرینی کەمبکرێتەوە.

خۆ بە دوورگرتن لە ماددەی ئەلکحول.

4- خواردنەکان سووک بن، بگەڕێنەوە بۆ خواردنەکانی سەردەمی پێشوو.

5- دەرمان هەیە دەکرێت بەکاربێت، بەڵام بەشێوەیەکی گشتی دەرمان کاریگەری سنوردارە بۆ چەوری جگەر.

تێبینی...

چەوری جگەر ھیچ نیشانەیەکی نییە و بێدەنگە
وەھەروەھا چەوری جگەر لە سۆنار دەردەکەوێت، نەک لە تاقیگە.
بەھیوای لەش ساغی بۆھەموولایەک