هەرێم نیوز

جه‌سته‌ به‌رده‌وام له‌ڕێی ئاماژه‌ی‌ جیاوازه‌وه‌ مرۆڤ ئاگادار ده‌كاته‌وه‌ له‌ دۆخی ڕاسته‌قینه‌ی‌ كه‌سه‌كه‌ له‌ڕوی ته‌ندروستیه‌وه‌....

1-زۆری بۆنی ناخۆش لە جەستەدا.

2- ئازاری ماسولکە و جومگەکان.

3- دەرکەوتنی پەڵە لەسەر پێست.

4- زیادبوونی کێشی لەش بە شێوەیەکی بەرچاو.

5- کێشەی خەوتن.

6- هەستکردن بە سەرگێژخواردن و ناهاوسەنگی.

7- قژ زۆر بەخێرایی هەڵدەوەرێت.

8- قەبزی بەردەوام. ئەگەر ئەم نیشانانە دەرکەوتن پێویستە بەدواداچوونێکی پزیشکی ئەنجام بدرێت بۆ پاراستنی تەندروستی کەسەکە.

 ئا : دەریا