هەرێم نیوز
لەبەرئەوەی تاکو ئێستا هۆکارەکانی نەخۆشییەکە روون نین، بۆیە چارەسەر بەندە لەسەر لابردنی نیشانەکانی نەخۆشییەکە، لە هەندێک حاڵەتیش تەنیا کۆنتڕۆڵکردنی خۆراک و لابردنی گوشاری دەروونی چارەسەری حاڵەتەکە دەکەن. لە باوترین چارەسەرەکان بریتین لە:
1- خۆراک
وازهێنان لەو خۆراکانەی کە گازەکانی گەدە دروستدەکەن بە تایبەت پاقلەمەنییەکان. هەروەها رووکردنە ئەو خۆراکانەی کە ریشاڵەکانیان زۆر تێدایە وەک سەوزەکان و خواردنەی زۆرتری ئاوم کە قەبزی ناهێڵن.
2- دەروونی
ئەو کەسانەی کە تووشی دڵەڕاوکێ، خەمۆکی و باری دەروونی ناجێگیردەبن، پێویستە سەردانی پزیشكی دەروونی بکەن.
3- دەرمان
کە بەشێكیان بۆ نەهێشتنی قەبزی، سکچوون و سکئێشە بەکاردێن و هەندێکی دیکەیان وەک تەواوکەری خۆراکی ریشاڵی دەخورێن.
دكتۆر دارا ئەحمەد محەمەد