دواین هەواڵ

تەندروستی‌

 پێش 1 هەفتە

ڕێنمایی پاييزه..

دکتۆر کۆچەر عومەر خوێندکاری دکتۆرا لە نەخۆشییەکانی مناڵان

چۆن مناڵەکانمان بپارێزین لە سەرمای پاییز ؟

۱:پاراستنی پلەی گەرمی ژوور لە ڕێژەیەکی دیاری کراودا .

۲:پێدانی شلەمەنی زیاتر لە کاتەکانی ڕۆژدا .

۳: پێدانی پاقلەمەنی کە ڕێژەیەکی زۆر ووزەی تێدایە بۆ مناڵ.

٤: پاراستنی لاشەی مناڵ لە سەرمای بەیانیان ، لەبەر ئەوەی لە وەرزی پاییزدا پلەکانی گەرما لە بەیانیاندا بەڕێژەیەکی بەرچاو دادەبەزێت.

٥: ڕێگریی کردن لە خواردنی ساردەمەنی لەم وەرزەدا کە هۆکارێکی سەرەکییە بۆ زۆرێک لە نەخۆشییەکانی کۆئەندامی هەناسە.

٦: پابەندبوونی تەواو بەچارەسەرە درێژخایەنەکانی ئەو مناڵانەی کە نەخۆشی ڕەبۆ و هەستیاری کۆئەندامی هەناسەیان هەیەو چارەسەری بەردەوام وەرئەگرن .

۷:دوورکەوتنەوە لە بەکارهێنانی دەرمان بەبێ ڕێنمایی پزیشکی تایبەتی مناڵان.

۸: دوورکەوتنەوە لە بەکارهێنانی دەرمانی (بەناو کوردەواری ) کە ڕۆژانە قوربانییەکانی دەبینین لە نەخۆشخانەی مناڵان ..







Copyright © 2020 All Rights Reserved Designed And Developed By AVESTA GROUP